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QUEL YOGA ?
Si la plupart des yoga enseignés en occident sont issus du Hatha Yoga, l’énergie avec laquelle la pratique se fera et le choix des postures vont varier.
• vinyasa yoga
Le yoga n’est pas toujours statique. Il peut suivre un rythme soutenu à travers un enchaînement fluide des postures, surfant sur le souffle. Ancrage et équilibre se recherchent entre postures et transitions ; parfois s’invite une méditation en mouvement. Intense et engagé. Enchainé.
Les lundis le mercredi le vendredi avec Judith en version 1h ou 1h30.
Les vendredi 18h30 avec Céline.
• « hatha Flow »
Salutations au soleil, postures d’assouplissement et de détente, initiation aux Pranayama, exercices de respiration. Des séances où les énergies s’équilibrent entre la fluidité des salutations et la profondeur des postures au sol. La pratique idéale pour un corps et un mental en forme. Gongs et bols de Cristal. Fluide, dynamique et doux.
Les jeudis soir avec Judith
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Hatha yoga
Séances de yoga progressives et profondes alternant temps de détente et de concentration, pratiques posturales, phrases en mouvement et gestes méditatifs, prânâyâma (exercices respiratoires), mantras et méditation.
Les mardis soir avec Nelly
Un samedi par mois avec Christine
• hatha yoga inspiré de la tradition Sivananda
Un samedi par mois de 16h30 à 18h avec Céline Prudhomme . Fluide, dynamique et doux.
• hatha doux
Les vendredis matin avec Judith. Routine du matin, complète et douce.
• yin yoga
Les séances “Yin” sont pratiquées avec une énergie lente et profonde. Le système musculaire y est très peu engagé, on y sollicite par contre en détente le corps interne, les tissus conjonctifs les fascias, les ligaments, les os, les articulations… L’ensemble du corps et le système nerveux se détendent en profondeur à travers des postures inspirées du yoga et de la médecine chinoise. Les pause sont au sol, maintenues longuement voire très longuement. En Yin restauratif, le corps est soutenu par des supports (cales et coussins ). Aucune action, aucune intention mais grandes sensations, grand réconfort. Un voyage dans nos profondeurs puisant dans l’énergie de l’eau et de la lune.
Les mercredis avec Judith de 19h30 à 21h au son du Gong et des bols de cristal .
Une fois par mois les vendredis matins de 10h à 11h30
• yoga prénatal
Chaque séance de yoga prénatal permet à la future maman de se détendre, s’étirer, bouger en toute sécurité et préparer son corps et son mental à l’accouchement. Dès le deuxième trimestre, le yoga prénatal permet de se connecter à son corps, d’être à l’écoute de ses besoins et ses envies. Chaque séance est conçue pour répondre aux contraintes et douleurs, pour vivre une grossesse plus sereine et épanouissante.
Les jeudis avec Sarah de 10h30 à 11h30.
• danse-thérapie
Une séance pour se reconnecter à ses mouvements intérieurs et laisser notre corps parler, respirer, danser, peindre, écrire…
Un samedi par mois de 14h à 16h avec Caroline .
• Yoga danse
avec Maud
• atelier voix
avec Caroline
• breath work
Un dimanche matin par mois avec Charlène.
Le breath work est une technique de libération émotionnelle par la respiration. À travers différents types de respiration, il amène à des états de conscience modifiés permettant au corps et au subconscient d’explorer tes émotions et traumatismes, quelles que soient leurs origines.
• mantra gestuel et harmonique
Un dimanche par mois de 14h à 17h avec Corine.
Une pratique corporelle pour tous, qui fait travailler le corps en douceur vers un lâcher prise conscient et progressif et unit par le jeu de mouvements lents exécutés comme un mantra aux sons des instruments, le corps et l’esprit dans une dimension émotionnelle, sensitive et spirituelle.
• ayurvéda
Ayur signifie la vie, la force ou l’élan vital.Véda signifie la connaissance.
